Esercitazione a Circuito Tecnico/Motorio - Conduzione Palla <<Continua...>>

Proposta a circuito dedicata alla guida della palla integrata all'aspetto motorio coordinativo . E' possibile sviluppare a livello tecnico il gesto tecnico della conduzione abbinato al dominio della palla . Con le fasce d'età agonistiche è possibile anche dare una valenza condizionale modulando spazi , tempi di lavoro e tempi di recupero.

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Descrizione Esercizio 1°

Realizzare un percorso come in figura , stabilire 5 partenze con differenti compiti . L'esercizio si svolge nel seguente modo : 1° Step il giocatore parte in conduzione palla eseguendo una serie di cambi di direzione con cambio di fronte - 2° step il giocatore prende in mano il pallone ed esegue un mini percorso coordinativo ( esempio skip alto o balzi a piedi pari ) 3° step il giocatore conduce palla nel corridoio delimitato dai paletti ed elastico 4° step il giocatore prende in mano il pallone ed esegue un mini percorso coordinativo ( esempio skip basso o laterale ) 5° Step il giocatore conduce palla in slalom tra i coni e successivi cambi di direzione per poi tornare alla prima postazione.