Esercitazioni Tecnico/Motoria

Equilibrio dinamico /orientamento spazio temporale e

Stop & Controllo /Passaggio

Nell'esercitazione riportata propongo una forma di lavoro dedicato allo sviluppo della capacità coordinativa dell'equilibrio, nella fattispecie equilibrio dinamico e la capacità di orientamento spazio-tempo, parte integrante di molti gesti tecnici. Il lavoro proposto integra parte motoria/coordinativa con parte tecnica , andando a prendere in esame i fondamentali tecnici della ricezione , calciare ( passaggio ) . Questa tipologia di lavoro può essere applicata con tutte le fasce d'età , sopratutto nell'attività di base dove lo sviluppo motorio e tecnico vanno di pari passo , utile sopratutto quando si hanno a disposizione gruppi di lavoro numerosi e con poco tempo a disposizione , in quanto ci permette di integrare in un'unica esercitazione sfera Tecnica e Motoria

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Descrizione:

Dividere i ragazzi a coppie come in figura :

Descrizione Esercizio 1°

Il giocatore bianco indicherà dx o sx ed effettuerà una trasmissione palla ( 2), il giocatore rosso eseguirà due giri di 360° intorno al cerchio corrispondente ( 1 ) e successivamente dovrà eseguire uno stop & controllo e relativo passaggio di ritorno per la fila bianca ( 3) .

Descrizione esercizio 2°

l giocatore bianco indicherà " cono o cerchio"ed effettuerà una trasmissione palla ( 2), il giocatore rosso eseguirà due giri di 360° intorno al cerchio o cono corrispondente ( 1 ) e successivamente dovrà eseguire uno stop & controllo e relativo passaggio di ritorno per la fila bianca ( 3) .

Descrizione Esercizio 3°

l giocatore bianco indicherà dx o sx ed effettuerà una trasmissione palla ( 2), il giocatore rosso eseguirà una capovolta ( 1) sul tappetino e successivamente eseguirà uno stop & controllo e relativo passaggio di ritorno per la fila bianca ( 3).